ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത് സജീവമായി തുടരുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത് സജീവമായി തുടരുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

കൊറോണ വൈറസ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളെ ആകർഷിച്ചു. ലോകത്തിന്റെ എല്ലാ കോണുകളിലുമുള്ള രാജ്യങ്ങൾ അടച്ചുപൂട്ടി - ചിലത് ആഴ്ചകളായി, അവ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും തുറക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. താമസിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്, അങ്ങനെയാണ് ആരോഗ്യകരമായി തുടരേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടുവാതിൽക്കൽ മഹത്തായ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ do ട്ട്‌ഡോർ സ്ഥലമില്ലാത്ത ഒരു ബഹുനില നഗര അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ലോക്ക്ഡ during ൺ സമയത്ത് മികച്ച വ്യായാമത്തിനുള്ള സാറ്റിൻ ബോട്ടിക്കിന്റെ മികച്ച ടിപ്പുകൾ ഇതാ.

• നമുക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാം

നല്ലൊരു പഴയ ഡാൻസ് ഓഫ് പോലെ രസകരമൊന്നുമില്ല! ഇത് മികച്ച വ്യായാമവുമാണ് - ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഇഞ്ചിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി ഓൺലൈൻ സുംബ ക്ലാസുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ മുറി മായ്‌ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തേക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബാൽക്കണിയിൽ) പ്രവേശിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഐപാഡിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ സംഗീതം വർദ്ധിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക സുംബയുടെ മണിക്കൂർ 450 കലോറി വരെ കത്തിക്കാം (ശരാശരി). വേഗതയേറിയ വരകളുള്ള സുംബയ്‌ക്കായി ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഒരു മികച്ച വേഷം ലഭിച്ചു! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• മനസ്സ് തോന്നുക

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ യോഗയുമായി സെൻ തുടരുക, പ്രധാന ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് നല്ലതാണെന്ന് മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറാനും ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത് പേശികളെ വളരെയധികം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ബൾക്ക് ലുക്കിന് കാരണമാകുന്നതിനേക്കാൾ മെലിഞ്ഞ രീതിയിലാണ്. സാറ്റിൻ ബോട്ടിക്ക് യോഗ വസ്ത്രങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ശേഖരം ഉണ്ട്; OHM പരിശീലിക്കാൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്! പുള്ളിപ്പുലി ലെയ്സിൽ, ആത്യന്തിക സുഖസൗകര്യത്തിനായി ഇത് ആശ്വാസകരമാണ്: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• ഇതിനായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക!

ഓട്ടം മികച്ചതാണ് - സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് do ട്ട്‌ഡോർ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു നല്ല സോളോ സ്‌പോർടാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ട്യൂണുകളിലേക്ക് പ്ലഗ് ചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ മുമ്പ് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സാവധാനം ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൃ am ത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ലഭ്യമായ അപ്ലിക്കേഷനുകളിലൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക. ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, ഞങ്ങൾ 5K ലേക്ക് കൊച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വസ്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന്, സുഖകരവും കാര്യക്ഷമവുമായിരിക്കുക, ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച സെറ്റ് ലഭിച്ചു: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• പൈലേറ്റെസ്

പൈലേറ്റ്സ് യോഗയ്ക്ക് സമാനമാണ്, അത് പ്രധാന ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വേഗതയേറിയതല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് വെല്ലുവിളിയുമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും ഉറച്ചതുമായി നിലനിർത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും വേണമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വ്യായാമമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഇത് മുമ്പ് ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തുടക്കക്കാരുടെ ഓൺലൈൻ ക്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ച് സാവധാനം നിർമ്മിക്കുക. തുടക്കത്തിൽ, പൈലേറ്റ്സ് വീണ്ടെടുക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പോസ്റ്റ്-ഒപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് ഉപയോഗിച്ചുവെങ്കിലും ഇപ്പോൾ ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, ഇത് സെലിബ്രിറ്റികളും സാധാരണക്കാരും ശരീരത്തോട് ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് സ്നേഹിക്കുന്നു. ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും സുഖകരവുമായ ഇതുപോലൊന്ന് ധരിക്കുക: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• നടത്തം

തീർച്ചയായും, മേൽപ്പറഞ്ഞവയൊന്നും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ - നടക്കുക. മനസ്സ് മായ്‌ക്കുന്നതിന് നടത്തം മികച്ചതാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ 20 മിനിറ്റ് നടത്തത്തിന് പോയാലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പോകും. ഇത് നടക്കാൻ വളരെ സുഖപ്രദമായ ഒരു വസ്ത്രമാണ്, ഒരു ജോഗർ ടോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ധരിക്കുക, നിങ്ങൾ warm ഷ്മളമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുക: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top